日常での脊柱管狭窄症対策
脊柱管狭窄症は、椎間板の変性などが原因となり、脊髄などの神経が圧迫されることでさまざまな症状を呈する病気です。その中でも腰部脊柱管狭窄症は多くみられ、脚のしびれや腰や脚の痛みなどが主な症状です。この記事では、腰部脊柱管狭窄症の予防や悪化を防ぐための運動や日常生活でのポイントについて解説します。
運動
虚血性脳血管障害と脳卒中の予防策
脳卒中はくも膜下出血や脳出血・脳梗塞の総称であり、脳細胞の血流が低下することで麻痺やしびれなど、日常生活に大きな支障をきたす後遺症の原因となります。そのため、食事や運動などの生活習慣を整え、未然に発症を予防することが重要です。この記事では、虚血性脳血管障害と脳卒中の予防策について解説します。